2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:15
Durante el embarazo, las mujeres tienen que ser selectivas con lo que entra en sus cuerpos. Y esto no se trata tanto de alimentos, sino de medicamentos. Incluso un ácido ascórbico inofensivo tiene miedo de beber sin darse cuenta de cómo afectará al feto. Por lo tanto, debe averiguar qué tan útil es el ácido ascórbico durante el embarazo.
Ácido ascórbico: ¿qué es?
El ácido ascórbico es una conocida vitamina C. En términos de propiedades físicas, el ácido ascórbico en su forma original es un polvo cristalino blanco que se disuelve bien en agua. El sabor es agrio y probablemente familiar para todos desde la infancia.
El ácido ascórbico está disponible en forma de tabletas, polvo, grageas e incluso una solución, que se usa para el envenenamiento por monóxido de carbono. Además de la farmacología, la vitamina C también se usa en cosmetología, cocina, industria alimentaria e incluso fotografía. Askorbinka, o más bien su orgánicocompuesto, ampliamente utilizado como agente revelador no solo en la industria, sino también en la fotografía amateur.
Un viaje a la historia
El nombre de ácido ascórbico proviene del prefijo griego antiguo "à" y la palabra latina scorbutus, que significa "sin escorbuto". Parece bastante extraño, pero solo hasta que te familiarices con la historia del descubrimiento del ácido ascórbico.
La importancia de la vitamina C fue conocida por la humanidad gracias a los marineros. Fueron ellos quienes, al comer alimentos desprovistos de esta sustancia en el barco, se enfrentaron a una enfermedad como el escorbuto. Sus síntomas se expresaban en encías sangrantes, debilidad, dolor en los músculos. Sin embargo, cuando navegaban hacia islas tropicales, los marineros notaron que sus habitantes nunca habían oído hablar de tal enfermedad.
Esto, como parecía entonces, una coincidencia sugirió que el escorbuto se desarrolla debido a la f alta de ácido ascórbico en los alimentos, que abunda en los cítricos que crecen en las latitudes tropicales. Esta suposición llevó al hecho de que en 1928 el químico Albert Szent-Györgyi derivó la vitamina C como un compuesto orgánico, en su forma pura. Y 4 años más tarde, demostró que el escorbuto es una enfermedad causada por su escasez aguda en el cuerpo.
Beneficios del ácido ascórbico
Para saber si el ácido ascórbico es posible durante el embarazo, debe conocer su efecto (útil y no muy) en el cuerpo. Comencemos con los beneficios de la vitamina C.
Beneficios del ácido ascórbico:
- Estimula la producciónel interferón, por lo tanto, aumenta la inmunidad.
- Participa en la formación de colágeno, una sustancia de la que depende directamente el estado del tejido óseo, la piel y el cabello.
- Refuerza las paredes de los vasos sanguíneos, participa en la hematopoyesis.
- Mejora la coagulación sanguínea en hemofilia.
- Participa en la desoxidación del cuerpo, es decir, elimina las sustancias nocivas (radicales libres y metales) que se forman durante una intoxicación alimentaria.
- Limpia los vasos sanguíneos del colesterol malo.
- Potencia la acción de las vitaminas A y E, lo que mejora el metabolismo.
Además, el ácido ascórbico retarda el proceso de envejecimiento. Por lo tanto, a menudo se prescribe para el deterioro cognitivo relacionado con la edad (memoria, percepción, atención, etc.) y la enfermedad de Alzheimer.
Teniendo en cuenta todas las propiedades beneficiosas de la vitamina C, podemos concluir que el ácido ascórbico durante el embarazo es simplemente insustituible. Sin embargo, no saque conclusiones prematuras sin familiarizarse con sus efectos nocivos en el organismo.
Las propiedades nocivas del ácido ascórbico
Las propiedades dañinas de la vitamina C solo se pueden detectar cuando se encuentra en exceso en el cuerpo. Por sí mismo, solo es beneficioso, pero, al igual que con otros medicamentos, es necesario para prevenir una sobredosis de ácido ascórbico durante el embarazo.
Vitamina C dañina:
- Aumenta el riesgo de trombosis debido a un fuerte efecto sobre la coagulación de la sangre.
- La sobredosis puede causar dolor de estómago, acidez estomacal y vómitos, ya que el ácido puede corroerpared intestinal.
- El ácido ascórbico con glucosa durante el embarazo altera en gran medida el metabolismo, lo que aumenta el riesgo de alergias en el niño.
- La sobredosis regular puede provocar cálculos renales.
- Demasiada vitamina C puede provocar insuficiencia pancreática.
- Riesgo de alergia.
La sobredosis de ácido ascórbico durante el embarazo también puede provocar trastornos del sueño, dolor de cabeza y fiebre. Por lo tanto, todavía no vale la pena abusar de él.
Ácido ascórbico al planificar el embarazo
Pensar en tomar ácido ascórbico aún se encuentra en la etapa de planificación del embarazo. Los médicos recomiendan, por regla general, que las mujeres completamente sanas tomen solo ácido fólico y vitamina E. En casos individuales, esta lista se complementará con complejos multivitamínicos y otros macro y microelementos.
El ácido ascórbico beneficiará a las mujeres que fuman ya aquellas que acaban de superar la adicción a la nicotina. El hecho es que fumar neutraliza una gran cantidad de vitamina C (alrededor de 25 mg por cigarrillo). Por lo tanto, los fumadores a priori tienen una deficiencia de esta sustancia en el organismo.
Además, el ácido ascórbico tendrá un efecto positivo en el cuerpo con anemia y trastornos vasculares. Para la prevención de la toxicosis durante el embarazo, el ácido ascórbico también será un buen ayudante.
Primeras 12 semanas de embarazo
Hay muchas prohibiciones para las mujeres embarazadas en el primer trimestre. Todo porque mujerel cuerpo en este momento sufre un tremendo estrés asociado con la adaptación a una nueva posición. Sin embargo, el ácido ascórbico durante el embarazo en el primer trimestre no representa ninguna amenaza para la mujer o el feto.
Al contrario, la vitamina C, al estimular la producción natural de interferón, mejorará la inmunidad y, en consecuencia, la resistencia del cuerpo a las enfermedades virales. Lo principal es no exceder la dosis diaria, que es de 2 g por día. De lo contrario, una sobredosis puede causar hipertonicidad, que está plagada de abortos espontáneos.
Segundo y tercer trimestre del embarazo
Ante la pregunta de si es posible tomar ácido ascórbico durante el embarazo, los médicos suelen dar una respuesta afirmativa, independientemente de su duración. El hecho es que durante todo el período de tener un hijo, el cuerpo de una mujer necesita vitamina C no solo para aumentar la inmunidad, sino también para el desarrollo intrauterino adecuado del feto.
Además, la gran mayoría de las mujeres durante este período son propensas a la anemia, por lo que se les prescriben suplementos de hierro, olvidándose de las propiedades beneficiosas del ácido ascórbico. Por lo general, se administra en forma de píldora, pero hay excepciones.
El uso de ácido ascórbico intravenoso durante el embarazo es necesario para aumentar la coagulación de la sangre y prevenir el sangrado del parto. Además, la solución se puede prescribir para eliminar la toxicosis tardía, que afecta a las mujeres en el tercer trimestre.
Contraindicaciones
El uso descontrolado de ácido ascórbico puede causar daños reales al cuerpo. Por lo tanto, no ignore las contraindicaciones y recomendaciones de los médicos.
Contraindicaciones de uso:
- aumento de la coagulación sanguínea;
- propenso a la trombosis (tromboflebitis);
- diabetes mellitus;
- alergia.
A las mujeres embarazadas les conviene más obtener vitamina C de los alimentos que tomar productos farmacéuticos. Además, está contenido en productos que están disponibles para todos.
Alimentos ricos en vitamina C
Contrariamente a los estereotipos, los campeones de la vitamina C no son cítricos en absoluto. Por lo tanto, para suplir la f alta de ácido ascórbico, debes buscar otros productos que sean más ricos en su contenido que las naranjas.
Contenido en vitamina C por 100g de producto:
- Cereza de Barbados - 1000-3000 mg.
- Escaramujos frescos - 650 mg.
- Pimiento morrón rojo - 250 mg
- Fruta de espino cerval de mar - 200 mg
- Grosella negra - 200 mg.
- Perejil - 150 mg.
Como referencia: las naranjas contienen solo entre 38 y 60 mg de vitamina C. Con una ingesta diaria de 75 mg por día, solo necesita comer 200 g de naranjas para reponer el suministro natural del cuerpo.
Como puede ver en la lista anterior, hay muchos alimentos ricos en ácido ascórbico. La regla principal es no exagerar. Después de todo, una sobredosis puede ocurrir no solo porconsumo de una vitamina pura, sino también por el consumo descontrolado de sus fuentes naturales.
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