Batidos de proteínas para embarazadas: recetas, nombres y reseñas

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificación: 2024-02-17 21:58

Durante el embarazo, la necesidad de vitaminas, nutrientes y oligoelementos del cuerpo femenino aumenta drásticamente. Incluso si la futura madre trata de comer bien y elige cuidadosamente los productos, no siempre puede proporcionarse a sí misma y al bebé sustancias útiles. A menudo, los médicos recetan complejos de vitaminas y minerales y fórmulas lácteas a mujeres embarazadas para mejorar su dieta. A continuación hablaremos más sobre los batidos de proteínas para embarazadas.

Importancia de la proteína

Para las mujeres que esperan un hijo, es muy importante obtener suficiente proteína en el cuerpo, ya que contribuye al desarrollo de un feto saludable y apoya la salud de la madre. No todos saben que la proteína participa activamente en la creación de la placenta, los glóbulos rojos y los tejidos blandos de un niño que crece en el útero. Además de participar en la formación de uñas, cabello, diversos órganos y huesos, también regula muchas funciones del organismo.

Dado que este elemento es muy importante, su gran importancia enembarazo, especialmente en el segundo y tercer trimestre. Numerosos estudios han demostrado que la ingesta de proteínas afecta directamente el peso del bebé al nacer. Los bebés nacidos de mujeres que consumieron la cantidad adecuada de proteínas durante el embarazo tienen un mayor peso al nacer.

Vale la pena señalar que los bebés con bajo peso pueden provocar muchos problemas, incluido un mayor riesgo de contraer diversas infecciones, ictericia y síndrome de dificultad respiratoria. Además, la f alta de proteínas puede provocar el nacimiento de un niño enfermo o débil.

Batidos de proteína comprados para mujeres embarazadas (nombres)

Últimamente, se pueden encontrar a la venta una gran cantidad de batidos de proteínas para mujeres embarazadas, que son mezclas secas equilibradas enriquecidas con diversas vitaminas y suplementos minerales. Como regla general, los batidos para mujeres embarazadas son recetados por un médico. Los suplementos secos se elaboran con leche de cabra o vaca y, en algunos casos, con soja.

Dichos productos se pueden dividir en tres grupos. El primero incluye mezclas que satisfacen las crecientes necesidades de nutrientes del cuerpo durante la gestación. Dichos cócteles reducen el riesgo de desnutrición intrauterina del niño, el desarrollo de toxicosis temprana y también estimulan la lactancia futura.

Los cócteles de este grupo se pueden utilizar durante todo el período del embarazo, así como durante la lactancia. Esto incluye los siguientes productos:

1. "Femilac". Secouna mezcla a base de leche de vaca, enriquecida con proteínas de suero. Este producto tiene una relación óptima de calcio y fósforo, lo que permite una mejor absorción del calcio y reduce el riesgo de osteoporosis en mujeres embarazadas. Además, "Femilak" contiene vitaminas C, D, E, ácido fólico, hierro, cobre, yodo, zinc.
2. "Dumil mamá plus". Este producto tiene la combinación adecuada de carbohidratos, grasas y proteínas, y además está enriquecido con calcio, ácido fólico y taurina. Contiene selenio, vitaminas C y E, betacaroteno.
3. "MD-linda mamá". Como parte de esta mezcla, además de la leche descremada, hay una mezcla de aceites vegetales (palma, girasol y colza), así como aceite de pescado. Además, el producto está enriquecido con minerales y vitaminas beneficiosos.
4. "Enfamama". Otro batido de proteínas para mujeres embarazadas, que contiene la proporción adecuada de proteínas, carbohidratos, grasas, minerales y vitaminas.

Segundo grupo

Este grupo incluye productos enriquecidos con algunos elementos importantes que satisfacen las necesidades individuales de una mujer embarazada. Muy a menudo, los médicos recomiendan tales mezclas a las niñas que tienen problemas durante el período de tener un bebé. Un ejemplo de una mezcla de esta categoría es Anna Maria. Este es un suplemento seco fortificado que contiene ácidos grasos poliinsaturados. Se prescribe para mujeres que tienen niveles altos de colesterol o triglicéridos en la sangre, sobrepeso y aumento del apetito durante el embarazo.

Tercerogrupo

Esto incluye batidos de proteínas para mujeres embarazadas propensas a desarrollar reacciones alérgicas. Un ejemplo de tal mezcla es el suplemento de leche fortificada Am althea. Está elaborado con leche de cabra. La leche de cabra se considera un producto hipoalergénico, es decir, no provoca (o muy raramente provoca) reacciones alérgicas. Además, "Am althea" está enriquecida con ácido fólico, calcio, hierro, selenio y yodo. Esta mezcla a menudo se prescribe a mujeres que sufren de intolerancia a la leche de vaca, alergias y enfermedades del sistema digestivo. En base a este producto, puede preparar yogures, cultivos iniciadores, requesón.

Cómo cocinar

Los batidos de proteínas para mujeres embarazadas, comprados en la tienda, se pueden usar tanto en forma de complementos alimenticios, diluyendo la mezcla con leche, como como plato independiente. Los cócteles se preparan de manera muy simple: se disuelven un par de cucharadas del producto en un vaso de agua hervida tibia y se toman de dos a cuatro veces al día. Los diferentes fabricantes pueden tener instrucciones diferentes, por lo que antes de usar el suplemento, debe leer atentamente la anotación. También puede agregar frutas y otros ingredientes al gusto en estos cócteles.

Beneficios de la leche de fórmula para embarazadas

1. Balance de todos los componentes.
2. Satisfacción plena de las necesidades del cuerpo de una mujer y un niño en energía y nutrientes.
3. Asimilación completa de todas las sustancias útiles, gracias a su simultáneoconsumo.
4. Reducir el riesgo de contraer patógenos a través de alimentos de mala calidad.

Todas las mezclas se seleccionan individualmente, por regla general, según lo prescrito por un médico. Antes de comprar, debe estudiar cuidadosamente la composición, ya que puede contener sustancias concomitantes peligrosas. Lo mejor es rechazar los productos que contienen colorantes y sabores. Después de todo, estos elementos pueden dañar no solo a una mujer, sino también a un feto.

Además, incluso un batido de proteínas lo más natural posible puede estar contraindicado si la niña tiene problemas con el tracto gastrointestinal y la digestión, ya que la proteína concentrada se absorbe mal. En cualquier caso, antes de comprar una mezcla, debe consultar con un especialista.

Cómo hacer el tuyo propio

Para preparar un batido de proteínas para mujeres embarazadas en casa, no es necesario utilizar mezclas preparadas. Siempre puedes usar recetas que incluyan comida regular:

1. Batido de proteína clásico. Incluye: leche - 350 gramos, un plátano, requesón - 100 gramos, 4 claras de huevo hervidas, una cucharada de aceite de oliva, dos cucharadas de miel. Todos los ingredientes se muelen en una licuadora y se vierten con leche.
2. Batido de proteína de frambuesa. Incluye: leche - 200 gramos, yogur natural - 200 gramos, frambuesas - 100 gramos. Todos los productos son triturados y mezclados.
3. Melocotón. Esta receta de batido de proteínas para el embarazoen casa es muy sencillo. Incluye: dos duraznos, miel al gusto, una taza de agua, una cucharada de papilla ecológica Samara He althy o Vitamin, una cucharada de cualquier mezcla proteica comprada. Todos los ingredientes se cargan en una licuadora y se mezclan hasta obtener una masa homogénea.
4. "Frescura de naranja". El batido incluye yogur natural sin grasa: media taza, jugo de naranja recién exprimido: una taza, mezcla de proteínas comprada: una cucharada. El método de preparación es el mismo que el cóctel anterior.

Reseñas

Las reseñas de los batidos de proteínas para mujeres embarazadas son positivas. Muchas mujeres notan que el uso de tales mezclas tiene un efecto positivo en la salud no solo de la mujer, sino también del feto. Muchas niñas notan una mejora en su condición durante el embarazo, una disminución de la toxicosis. También se señala que la elección de un cóctel debe hacerse en conjunto con un especialista que seleccionará la mezcla necesaria y le indicará cómo tomarlo correctamente.